アロマテラピー用のお茶があるらしい

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「茶香炉」というものをご存知でしょうか？

茶葉をろうそくで焚くことができる代物です。焚くと香りが広がります。

川本屋茶舗 はじめての茶香炉 (茶香炉専用茶葉・ローソク付) 届いてすぐ始められる

茶葉を焚くという発想は全く想像がつかないのですが、やってみると面白そうですよね。

さらには茶香炉の原理を利用してオリジナルのほうじ茶を作ることができるのだとか。

炒めるのが好きな方には最適なストレス解消法になると思います。

一保堂茶舗 極上ほうじ茶200g袋

「擂る」「炒める」「混ぜる」などの動きって、シンプルでいいじゃないですか。

この動作、私が子供の頃よくやっていたやつです。

伯父がやっていたお店の小道具だった薬膳用の擂鉢セットを持ち出して、そこらへんの草花を特に意味もなく擂っていました。

貝印 KAI すり鉢 SELECT100 ミニ 日本製 DH3020

擂鉢で擂るのってなんかかっこいいと思ったんですよね。とてもすごい薬を作っているみたいで。

（「魔女っぽい」と思ったそこのあなた、御名答。私はバリバリのおジャ魔女どれみ世代！ストーリーはど忘れしたけど魔法道具は超絶憧れました）

喉と鼻が荒れるので今はやっていませんが、ろうどくで火を灯すのも線香を焚くのも大好きです。

「火を見るとストレスが軽減される」という説がありますが、私の場合は「ろうそくが溶けたり線香が灰になったりする様を見ていると自分が嫌いな奴を消しているみたいでとてもスッとする」という理由で一時期ドハマリしました。

同じ理由で薪ストーブを焚べるのも大好きです。

ホンマ製作所 クッキングストーブ

これも伯父の自宅・別荘（ログハウス）にありました。

別荘には今もあるとのことですが、しばらく足を踏み入れていないのであまり良くわかりません。

寒冷地仕様のエアコンを持ってしても歯が立たない極寒地帯は今でも現役なのだそうです。

（なんでも24時間体制で稼働していないと凍死する恐れがあるのだとか…シャレオツな理由じゃないあたりがガチさを感じる…）

お茶とアロマの親和性って合わなそうで合うんですね。

最初は「アロマオイルの香りを楽しんで紅茶を飲む」的な感じでググったのですが、まさかまさかの茶香炉が出てきたのでネタにしてみました。

部屋の中はハニーサックルが充満している状態です。リプトンの黄色を飲みながらつづらつづら書きました。

ブルーラベル アロマエッセンス8ml ハニーサックル(アロマオイル 調合香料 芳香用)

【Amazon.co.jp限定】 リプトン イエローラベル 120袋 ティーバッグ

私が考えていた「お茶とアロマテラピー」はこんなんですけど、なんかちょっと違いました。

久々にお香ガンガン焚きたい…

置く場所ないけど切実に本棚が欲しい

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既読本と積読本が増加しすぎてヤバいです。

物書きの端くれなもので、毎月平均1000ページくらい読もうと決めています。

先程もホラー小説を一冊読み終え、読書メーターに登録をしたところです。

わざわざゾンビを殺す人間なんていない。 (二見ホラー×ミステリ文庫 こ 1-1)

既読本がある程度溜まったらリサイクルショップで買い取ってもらうのですが、ある程度溜まるまでがそこそこ長いのが悩みの種です。

その一方、専門としている関連書籍は自分の懐に入れたいタイプでもあるので、それらを置く場所の確保もしたいのです。

今使っている本棚はティンカーベルのブックスタンド。約13冊くらい収納できるのですが…

お気に入り書籍コーナーとして使っています。

ご覧の通り許容量がパンク状態にありまして、新たなお気に入り書籍が誕生すると何冊かリストラ（売り飛ばされる）になってしまう現状にあります。

先程「青空文庫入りしているから」という理由で江戸川乱歩の文庫本をリストラコーナーに格納いたしました…

なんとしても守りたいので卓上じゃないタイプの本棚が欲しいのです。

とはいうものの、家そのものが狭いので、置き場所を作ることがなかなかできないのがジレンマ。

個人的にはそこまで大きくなくてもいいんです。2段くらいあれば事足りるんです。

Amazonで「本棚」を検索してみると、やっぱりガチサイズが大半でした。

ですが一つだけイケそうなものがありました。

ミニ木製本棚、寮のために調節可能な滑らかな調節可能な本棚棚

高さ調節ができるのも嬉しいですが、なにより角に置けるのが考えられていますよね！

これならベッド前にある収納ボックスを移動するだけで良さそうなので、誰かクリスマスプレゼントで買ってください（突然のタカリ）

P.S.文庫本のみ格納するんだったら頑張れば3段でもイケそうな気がする。オプション品としてバッフルを追加してもいいかもしれない。売っているものなのか？

1人1ヶ月1万円生活

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今月の我が家は「1人あたりの食費1ヶ月1万円生活」なるものを行っています。

といっても、あくまで3食分の食費を1万円に抑えるというだけです。家族での外食は控えますが、個人的な外食や間食はOKという超ユルユルな節約です。

昨日の夕食は頂いた干しイカを使ったトマトスープパスタとポテトグラタンを食べました。

野菜類は冷蔵庫のストックを使用。ちょっとだけ買い物をしたのだそうです。

【ふるさと納税】イカ 青森県産 一本釣りいか 使用 鰺ヶ沢 名物 天日生干しイカ セット （1Kg以上3枚〜5枚入り） いか 干物 干物セット 国産 するめ スルメ スルメイカ 海鮮 魚介類 魚介 海産物 ※ ご入金確認後 3ヶ月以内の発送になります。　【 青森県鰺ヶ沢町 】

パスタもじゃがいもも家にあったもの。そこでちょっとした事件が起きました。

グラタンに使うピザ用チーズがカビていたそうなのです。

【ふるさと納税】★合計1.5kg★たっぷりチーズセット【配達不可：離島】　【加工食品 乳製品 チーズ ミックスチーズ セット】

一人暮らし時代、ピザ用チーズはジップロックに入れて冷凍保存していました。

しかし母はそういうことをせず、開封口を折って冷蔵保存をしていたのでありました。

うん、そりゃカビるわ。

食材というのは空気に触れてはいけないものなので開封口を折っただけでは空気を遮断することはできませんしむしろよくそれで乗り切れると思ったな（一息）（オタク特有の早口）

困った時はチーズで焼けばなんとかなると思っていたのでよく使っていましたが、あまり使わないと余るんですよね。だから冷凍保存してもそのまま忘れるというパターンもあるのですが…

最近はいろんな保存方法が出てきているみたいで、やっぱりチーズって偉大なんだなぁと感じてしまいます。

hamsonic.net

ちなみに我が家では、スライスチーズを使うのが主流です。

幸いにも残っていましたので、なんとかグラタンを完成させることができました。

[冷蔵] 明治 明治北海道十勝とろけるスライスチーズ 7枚入 126ｇ

少人数家庭だと、かえってスライスチーズが使いやすいかもしれませんね。

鶏肉4kg家に届く

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母がauから「au PAYマーケットで使える3000円ギフト券」なるものをもらっていました。

なおそのギフト券はポイント交換券でした。

今月は家計が馬鹿みたいに厳しいそうで、食費を切り詰めようという話になりました。

こういう時は新聞を停めているのですが、それだけだとお話にならないので20年続けているWOWOWの解約も検討しています。

（BSアンテナが調子悪すぎて受信がままならない状態が約2年ほど続いています…アンテナ修理代金用意の目処はお察しください）

今年は肉と魚が高値だそうです。雀の涙でやりくりしている我が家にとってはこれが大きな痛手となるわけで…

www.youtube.com

なので、3000円分を鶏肉に使うことにしました。

実は去年、私もauから「3000円分のギフト券」をもらいました。

それを使って鶏もも肉をまとめ買いし、4ヶ月間その恩恵を受けることができました。

ブラジル産鶏モモ肉2kg（業務用）《＊冷凍便》【まとめ買い割引・プライム】 まとめ買い対象商品 人気

今回は鶏むね肉を購入しましたが、もも肉よりもグラム単価が安い分どんな具合になるのか非常に楽しみです。

というか、冷凍庫に入るのかこれは…

鬼スパイシー ひとくちガーリックステーキ《＊冷凍便》 (1kg(250g×4))【まとめ買い割引・プライム】 まとめ買い対象商品 人気

本当はこっちが欲しかった。まぁ家計応援だからね、仕方ないね。

ヨガマット、15年ぶりに発掘

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「やせ筋トレ」を始めてから、身体を動かす意識が少しずつ変わってきました。

はじめてのやせ筋トレ

食べる際のプラス思考でトレーニングが捗るって今までにないパターン。

おかげで間食が怖くなくなりました。

そういえば、ダイエット系のトレーニングには「寝っ転がって運動する」ものもありますよね。

今まではベッドの上でやっていたのですが、横が壁だったり思うように腕が伸ばせなかったりして、思う存分動かすことができないでいました。

せめて床にヨガマットを敷けたら良かったのですが、そんなものはないし直で寝そべろうとは一ミリも思わなかったので寝る前に可動できる範囲でやっていました。

Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット 収納バンド 収納ケース付 厚さ10mm (ワイン)

ところが、それを母に言ったら「あるよ」と返答がありまして、一気に急転しました。

ヨガマット、買わなくていいことになったのです。

なんでも家にあるヨガマットはビリーズブートキャンプに付いてきたものだということで、押入れに仕舞ってあったそうです。

ちなみにビリーバンドも押入れにあるらしいのですが、現時点で必要性を感じていないので探索は次の機会に行うということになりました。

ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語字幕）

このブログ、一応「アフィリブログ」なのでAmazonリンクや楽天リンクとにらめっこしながら執筆しているのですが、衝撃の事実を目の当たりにしています…

なんと「令和版」が出ました。

令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD]

それだけではありません。

ゲームにもなっていました。

ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!

しかも開発元はフィットボクシングの同じ系列！Wii Fitみたいにボードを使ってやるのでしょうか？

反転→（コレクションモードがいちいちスマブラっぽいのはなぜだろう…）

Amazonのページを見た私から一言。

「これ今出しても売れると思う」

ビリーバンドの代わりにジョイコンを装備すればいいだけですよね。

SEOの基本を意識し始めたらこのブログ化け始めた

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あっという間に100PV超えました。すごい。普通にすごい。

「物書き」を名乗っている以上、いろんなジャンルの物書きさん達とネット上で交流することがあります。

最近、Webライターをされている方と仲良くさせていただいているのですが、これがまた結構勉強になることがあるんです。

Webライターは「SEO」「UI/UX」の知識の駆使が必要です。

これでも外部案件を経験しているのですが、それがイマイチピンと来ていない部分があります。

というのも、私が認識しているSEOは「検索上位にヒットしやすいようにする」程度でしかありません。

しかし、タグ付け一つにおいてもPV数に変化が出るのだとか。アルゴリズムによって自動で判別するそうです。

沈黙のWebマーケティング ─Webマーケッター ボーンの逆襲─ アップデート・エディション

沈黙のWebマーケティング −Webマーケッター ボーンの逆襲− ディレクターズ・エディション

いろんな方々にいろんな書籍を勧められて「いつか読みたい（なお忘れる模様）」と思う反面、なかなか手を出す機会がないんですよね。

今月の読書も終わらせてしまったし、読むとしてもまた来月以降なんです。だからといっていきなり全知識を叩き込んでも混乱するだけなので、だったらできることからやってやれと思ってしまうんですよね。

ちなみに私は「非SEO」なライター。着眼点が面白いそうですよ。

痩せたいのでそれ系の書籍を仕入れる

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結果、たった2日で1キロ痩せました（ガチ）。

はじめてのやせ筋トレ

体重の増加が激しさを極めたので、職場近くの書店でダイエット本を物色しました。

実を言うと、欲しいダイエット本目当てに行ったのですが、田舎なので案の定置いていませんでした。

ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂! 体幹ダイエット DVD67分付き

運動や食事ばっかりに目を向けがちなダイエット。

燃焼するにしても「内臓のメンテナンスって意外と大事よね」という考えに至り、ググった結果行き着いたのがももクロゲッタマン体操です。

なんでも「世界一受けたい授業」で取り上げられたらしく、一部エクササイズが公式インスタに取り上げられていました。

 

 

 

 

 

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お腹まわりのアプローチを強化していたので、くびれエクササイズをやってみたのですが…これがなかなかきつい！

20回こなすだけでもいい意味で腹筋が死にます。これが基本形だなんてありえないですよね。

やせ筋トレも筋肉にかなりクるのですが、一般的な筋トレよりも筋肉痛が比較的早く訪れます。本当は昨日も腹筋アプローチしたかったんですけど、夕食を食べていたら腹斜筋あたりから痛みが出てきたので背中を鍛えるメニューに変更しました。

それでも結局は腹筋を使わざるを得ないので、今日もお腹が筋肉痛なんですけど。

おかわり・スイーツを解禁してから、ぶくぶくと太りました。

あと4キロ増えるとリアルガチで命の危機に関わります。

赤線を突破する前に、やせ筋トレでどのくらい減らせるかが肝ですね。

冒頭でも書いたように、2日で1キロ落とすことに成功しましたが―食生活は特に変えていません。

（帰りに買ったケーキとプリンを食べました）

精神的に嫌なことをするよりも、筋トレできつい思いをしたほうが遥かに楽かもしれませんね。